برگزیده

تولید اپلیکیشن جامع شناختی اتیسم در کشور
پروتئین‌ها عامل بیماری پسوریازیس
۵ نکته ساده برای مکالمه واقعی با نوجوان‌ها
آثار پنجگانه شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان
نشانه‌های مهم کمبود ویتامین D
چرا پاهایمان خواب می‌رود؟
بهترین رژیم غذایی برای سلامت شناختی
ورزش از مرگ سالانه ۴ میلیون نفر در جهان پیشگیری می کند

سلامت

يکشنبه ۰۱ تير ۱۳۹۹ - ۰۹:۳۲:۰۰ نسخه چاپی 0

ورزش از مرگ سالانه ۴ میلیون نفر در جهان پیشگیری می کند
پایگاه اطلاع رسانی توانبخشی ایران- نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش از مرگ زودهنگام حدود ۴ میلیون نفر در سال در جهان پیشگیری می کند.

در این مطالعه، محققان داده‌های بدست آمده از 168 کشور را براساس درصد افرادی که میزان مشخصی ورزش می‌کردند بررسی کردند.

طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط تا شدید، 75 دقیقه ورزش شدید، یا ترکیبی مساوی در هفته ضروری است.

محققان با تلفیق داده‌های ورزشی با برآورد خطر مرگ زودهنگام بین افراد پرتحرک و بی تحرک، تعداد مرگ‌های زودهنگام قابل پیشگیری از طریق فعالیت فیزیکی را برآورد کردند.

نتیجه گیری این بود که تحرک فیزیکی ریسک مرگ زودهنگام را تا 15 درصد کاهش می‌دهد که به معنای نجات جان حدود 3.9 میلیون نفر در سال در جهان است.

«تسا استرین»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کمبریج انگلستان، در این باره می‌گوید: «باید توجه بیشتری بر خطرات ناشی از بی تحرکی شود و فواید ورزش مورد تاکید قرار گیرد.»

به گزارش مهر ، وی در ادامه اذعان می‌کند که تعداد افراد نجات یافته بواسطه ورزش می‌تواند خبر خوبی در مورد ورزش کردن باشد.


مطالب مرتبط

  • +


به ما بپیوندید